Din sunde plan (Hæftet)

af

LEVERINGSTID: 1 - 4 hverdage

Beskrivelse

Forlaget skriver: Med DIN SUNDE PLAN skræddersyer du gennem øvelser og dagbogsnoter din helt egen sunde plan, der matcher din hverdag og dine ønsker for din krop. Kærligt, skridt for skridt og på baggrund af forskning guides du, så viden bliver til vaner, og du kommer til at leve sundt - også under næste jobskifte eller kærestesorg. DIN SUNDE PLAN giver

  • Evnen til at sætte sunde mål - og nå dem
  • Øvelser og viden, så du kender dit behov for mad
  • 25 sunde, enkle opskrifter til alle dagens måltider
  • Personlig plan for god søvn og væskebalance
  • Effektiv træning for nybegyndere og øvede
  •  

Træner, kostvejleder og livsstilscoach MARIE LOUISE CRAMER har udviklet sine sundhedsprincipper, Cramers Guidelines, ud fra sin universitetsuddannelse i Idræt og Sundhed og de hundredvis af kvinder, hun har trænet i sit studie.

    • Sideantal
      224
    • Udgivelsesår
    • Udgave
      1
    • Oplag
      1
    • Forlag
      Gyldendal
    • Originalsprog
      Dansk
    • Sprog
      Dansk
    • Indbinding
      Hæftet
    • ISBN/EAN
      9788702229462 / 9788702229462

Varen blev lagt i din kurv