Mindfulness

Mindfulness tager afsæt i klassiske buddhistiske begreber: at være fuldt til stede i nuet, at opnå ægte selvindsigt, at være autentisk over for sig selv og andre og at tage ansvar for sin egen lykke gennem en positiv livsanskuelse.

Denne bog forklarer og oversætter disse begreber, så man som moderne menneske kan bruge dem i sin dagligdag. Mindfulness er et effektivt middel til at begrænse stress og bryde negative reaktionsmønstre og tankevaner. Samtidig er det en nøgle til at åbne sindet for nydelsen og rigdommen ved nuet.

Charlotte Mandrup (f. 1960) er rådgiver for flere topledere i både dansk og internationalt erhvervsliv. Hun er forfatter, yogi og livslang udøver af mindfulness.