Indre vækst - med meditation og mindfulness (Hæftet)

af

Pris

169,95 kr.

Beskrivelse

Forlaget skriver: Meditation er et fantastisk redskab til indre vkst og til at lre sig selv bedre at kende. I denne bog giver Michael Karbo en grundig introduktion til den indre verden, vi alle har adgang til, via en meditativ praksis.

Forfatteren tager udgangspunkt i sin egen model, der beskriver seks stadier, du kan komme igennem som mediterende. Stadierne gr fra optrning af nrvr og opmrksomhed over dybdeafspnding og indre refleksion til den rene hengivelse. De forskellige stadier beskrives med illustrationer og praktiske velser.
Meditation udvet som en fast praksis kan give dig en ny viden om dine tanker og flelser, som ofte ubevidst styrer din adfrd, ligesom du vil blive bedre til at forst din personlighed, dit temperament og dine relationer til andre mennesker.
Bogen giver et godt fundament for enhver, der nsker at n strre indsigt i, hvordan meditation kan pvirke og styrke den indre vkst.
P bogens hjemmeside, www.fitness-vitalitet.dk, findes uddybende materiale om meditiation og personlig udvikling. Bogens velser kan hentes som guidede forlb i MP3-format, som kan afspilles p enhver tablet og smartphone.
Forfatteren, Michael Karbo, er en af Danmarks bedst slgende fagbogsforfattere indenfor bger om IT og foto. Sidelbende med dette har han siden 1970erne beskftiget sig indgende med yoga og meditation. Har tidligere udgivet "Energi og vitalitet" (2012).
    • Sideantal
      111
    • Udgivelsesår
    • Udgave
      1
    • Oplag
      1
    • Forlag
      Nyt Nordisk Forlag
    • Originalsprog
      Dansk
    • Sprog
      Dansk
    • Indbinding
      Hæftet
    • ISBN/EAN
      9788717044302 / 9788717044302

Varen blev lagt i din kurv