Yoga helt enkelt (Indbundet)

af

LEVERINGSTID: 5 - 10 hverdage

Beskrivelse

Forlaget skriver: ”Selv en lille smule yoga gr en kmpe forskel” – Bente Helene Schei, yogalrer

Yoga er godt for hele mennesket – bde krop og sind – og det giver overskud samt fysisk og psykisk styrke gennem stillinger, vejrtrkning, mindfulness og afspnding. Med denne bog kan du dyrke yoga hvor som helst og nr som helst.

Yoga helt enkelt fokuserer p klassisk og enkel yoga. Bogen indeholder specifikke velser og programmer, som du kan udfre derhjemme. Vlg mellem det korte program p 10–20 minutter, det lidt lngere p 30–60 minutter og det lange p 60–90 minutter – eller sammenst dit eget program ud fra det store udvalg af velser.

Alle stillinger og velser er udfrligt beskrevet trin for trin ledsaget af tydelige fotos. Derudover forklarer bogen, hvad du skal vre opmrksom p, hvad du isr skal huske, og hvilken virkning hver velse har p bde krop og sind.

Bogen indeholder ogs srlige yogaprogrammer for mave og fordjelse, ryg, nakke og skuldre samt balance og koncentration.

Forfatter og yogalrer Bente Helene Schei har arbejdet med yoga i mere end 20 r. Hendes grundfilosofi er, at yoga skal vre enkelt. Hun er uddannet ved Yogalrerskolen i Oslo og har efteruddannet sig bde i Norge og i udlandet. Hun afholder kurser og foredrag gennem sit eget Senterforklassiskyoga.no.

    • Sideantal
      137
    • Udgivelsesår
    • Udgave
      1
    • Oplag
      2
    • Forlag
      Legind
    • Originalsprog
      Norsk
    • Sprog
      Dansk
    • Indbinding
      Indbundet
    • ISBN/EAN
      9788771554113 / 9788771554113

Varen blev lagt i din kurv