Mindfulness (Bog & CD)

af

LEVERINGSTID: 1 - 4 hverdage

Beskrivelse

Forlaget skriver: Mindfulness-meditation er en bevidst mde at skrpe og fastholde opmrksomheden p den jeblikkelige oplevelse. At vre til stede i nuet - snarere end at hnge fast i ting, som er sket, eller som vi nsker vil ske.
Forskning p omrdet viser, at mindfulness-meditation i mange tilflde reducerer symptomer og har positiv effekt p menneskers holdninger, adfrd og selvopfattelse.

Bogen gennemgr velser, der kan hjlpe til at forhindre de negative tanker og flelser i at blive til selvforstrkende onde cirkler. En af vejene er bevidst
at trne opmrksomheden, nrvret i forhold til kroppen og det, man sanser. Og at vre mere rummelig over for alle flelser. Der flger en cd med bogen med guidede velser, indtalt af bogens forfatter.

Bogen er skrevet af lge i psykiatri Lone Overby Fjorback, der har forsket i, hvordan mindfulnessmeditation virker i forhold til psykisk sygdom - og selv har relang erfaring med meditation og undervisning inden for feltet.

    • Sideantal
      164
    • Udgivelsesår
    • Udgave
      1
    • Oplag
      6
    • Forlag
      Psykiatrifonden
    • Originalsprog
      Dansk
    • Sprog
      Dansk
    • Indbinding
      Bog & CD
    • ISBN/EAN
      9788790420741 / 9788790420741

Varen blev lagt i din kurv