SOV GODT

af

(Ebog)
Læs et uddrag

Pris

70,31 kr.

FORVENTET LEVERINGSTID: Øjeblikkeligt pr. e-mail

Beskrivelse

Vender og drejer du dig i flere timer, når du lægger hovedet på puden om aftenen? Eller falder du i søvn med det samme, men vågner flere gange i løbet af natten? Får manglen på søvn dig til at føle magtesløshed og ind til knoglerne-træthed? Du er ikke alene!

Søvnproblemer er et stigende problem for mange, og i jagten på den gode nattesøvn tyer mange til medicinske hjælpemidler. Sådan behøver det ikke at være.

Med denne e-bog bliver du hjulpet på vej til at sove godt og genvinde din energi. Øvelser og overvejelser er holistisk funderet, og du kan starte allerede i aften.

Du får:


  • Mindfulness-øvelser der får dig til at slappe af og forsvinde ind i en god nats søvn
  • Forslag til simple ændringer i din hverdag, der både direkte og indirekte hjælper dig i sovesituationen
  • De bedste råd fra eksperter på feltet
  • Personlige erfaringer med udfordringerne ved ikke at kunne sove
  • Et systematisk indblik i søvnens anatomi. Hvorfor behøver du søvn og hvordan reagerer din krop på manglende søvn?
    • Sideantal
    • Udgivelsesår
    • Udgave
    • Oplag
    • Forlag
      Strawberry Stories
    • Originalsprog
    • Sprog
      dan
    • Indbinding
      Ebog
    • ISBN/EAN
      9788793981034 / 9788793981034
    • Filstørrelse
      897 KB
    • Filtype
      epub
    • Digital Beskyttelse
      DigitalVandmaerkning

Læseprøve

Varen blev lagt i din kurv